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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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补血可通过食用含铁丰富的蔬菜和其他食物，如菠菜、苋菜、黑木耳、红枣、桂圆等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-08-21 19:12
1.菠菜：富含铁和维生素C，有助于铁的吸收。
2.苋菜：铁含量较高，能促进血红蛋白生成。
3.黑木耳：铁元素丰富，对补血有益。
4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
5.桂圆：能补气血、益心脾。
饮食补血需长期坚持，必要时应就医明确贫血原因，对症治疗。
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回答2
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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，贫血建议吃带皮的花生米，连续两个星期，会有效的，当然蔬菜也要坚持吃，还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。
2013-11-29 23:42
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