老是困倦、浑身乏力，吃维生素后好转，原因及治疗？_即问即答

2024-12-01 14:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

最近老困，浑身乏力。吃点维生素现在好了，请问医这是怎么回事？怎么治疗？

回答1
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陈泉庆主治医师

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男科

老是困倦、浑身乏力，吃维生素后好转，可能是营养不良、睡眠不足、缺乏运动、心理压力大、疾病影响等原因所致。 1. 营养不良：身体缺乏某些重要的营养物质，如维生素、矿物质等，会导致乏力困倦。要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、蛋奶鱼肉。 2. 睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，身体得不到充分休息。应规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠。 3. 缺乏运动：身体机能下降，新陈代谢减缓。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。 4. 心理压力大：精神紧张焦虑，影响身体状态。学会放松，如冥想、听音乐。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会有此类症状。需就医检查，明确诊断。如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片。总之，出现困倦、乏力的症状，要综合考虑多种因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-01 22:30

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