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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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19 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：若骨骺线未闭合，还有长高空间；若已闭合，长高可能性较小。可通过 X 线检查判断。 2.遗传：父母身高较高，子女长高概率大；反之则相对较小。 3.营养：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，有助于长高。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠：充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。 总之，19 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。可就医检查骨骺线，评估长高潜力，并通过改善生活方式来争取长高。
2024-09-19 23:56
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