少白头该如何改善饮食_即问即答

2013-09-23 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

少白头该如何改善饮食

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

少白头的成因多样，常见的有遗传、营养不良、精神压力大、某些疾病等。建议及时就医明确原因。日常可注意饮食调整，补充营养。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.补充维生素：如维生素B12、维生素E等，可多吃谷类、坚果等。
2.摄入矿物质：像铜、锌等，适当食用动物肝脏、贝类。
3.增加蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类等。
4.食用黑色食物：如黑豆、黑芝麻，可能有益。
5.多吃蔬果：保证营养均衡，提供丰富的维生素和矿物质。
总之，饮食调整只是辅助，若少白头严重，应及时就医，综合治疗。
2019-11-23 10:31

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回答2
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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

其他

内科

少白头一般是很难治疗的，这个多是跟遗传因素或微量元素的缺乏有关的，看看中医可能有些帮助的，可吃些七宝美髯丹试试疗效的。
2013-09-23 22:10

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