夏季减肥如何更有效？
2013-06-26 09:53
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想柯大夫帮您解决什么问题：我一直都很胖，，是人家说的那种虎背熊腰的类型，胃不好，吃一点东西胃就胀，但是还是喜欢吃东西，尤其喜欢吃零食，想问一下适合自己的减肥方法
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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好，减肥就是管住嘴，迈开腿。首先你要控制饮食，多吃蔬菜，不要吃油炸食品或者肥肉等，多喝水，促进排便，每天要保证-2次大便，如果不能保证，可以考虑短期灌肠或用开塞露。多运动，每天坚持6000步，最好跑步或者跳健身操或者瑜伽，不论什么运动坚持是第一。 你还可以选择经络按摩，汗蒸等试试。
2013-06-26 10:17
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回答2
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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根据你说的症状治疗减肥最好办法就是有氧运动锻炼控制饮食，低脂肪，低能量，配合针灸，推拿治疗，保持心情舒畅。
2013-06-26 10:36
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