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回答1
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陆澄 主任医师
南京市妇幼保健院
三级甲等
乳腺病科
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判断自身是否缺乏微量元素，可从身体症状、饮食情况、生活习惯、既往病史以及特定检查等方面综合考量。 1. 身体症状：若经常感到疲劳、乏力，头发干枯易断，皮肤粗糙，指甲易碎，可能提示微量元素缺乏。 2. 饮食情况：长期饮食不均衡，如挑食、偏食，少吃富含微量元素的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，易导致微量元素摄入不足。 3. 生活习惯：过度饮酒、吸烟，长期熬夜，压力过大，会影响身体对微量元素的吸收和利用。 4. 既往病史：某些慢性疾病，如胃肠道疾病、慢性肝病等，可能影响微量元素的吸收和代谢。 5. 特定检查：通过血液、头发等检测，能明确具体缺乏的微量元素种类及程度。 总之，要综合多种因素来判断是否缺乏微量元素。如有疑虑，建议及时就医，在医生指导下进行相关检查和评估，以便采取适当的补充措施。
2024-12-03 03:14
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