自行购买维生素 C 和 E 服用能否调养身体？
2024-12-02 15:55
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来自福建健康咨询描述：
自己去药店买维生素c和e来吃，可以有助自己的调养么？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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江又平 住院医师
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自行购买维生素 C 和 E 服用对身体调养有一定作用，但效果因人而异，且需要注意一些事项，如服用剂量、适用人群、潜在风险、与其他药物的相互作用、食物补充等。 1. 服用剂量：维生素 C 和 E 都有适宜的摄入量，过量服用可能引起不良反应。例如，过量摄入维生素 C 可能导致胃肠不适、腹泻等，过量维生素 E 可能增加出血风险。 2. 适用人群：一般来说，大多数成年人在饮食不均衡时可以适当补充。但对于某些特殊人群，如患有特定疾病、正在服用某些药物、孕妇、儿童等，需要在医生指导下决定是否补充。 3. 潜在风险：长期大量服用可能影响机体自身的吸收和代谢功能，还可能干扰其他营养素的平衡。 4. 与其他药物的相互作用：比如与抗凝药物同时使用时，可能影响抗凝效果。 5. 食物补充：日常饮食中，新鲜的水果（如橙子、草莓）富含维生素 C，坚果、植物油等富含维生素 E，通过合理饮食也能获取足够的量。 总之，自行购买维生素 C 和 E 服用有一定益处，但要谨慎，必要时咨询医生或营养师，以确保安全有效地调养身体。
2024-12-03 04:05
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