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回答1
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符凯拉 副主任医师
海南省人民医院
三级甲等
普通外科
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富含维生素 E 的蔬菜有菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄等。 1.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素 E、维生素 C、矿物质等。其维生素 E 含量相对较高，有助于抗氧化和保护细胞。 2.西兰花：西兰花含有多种维生素和矿物质，其中维生素 E 的含量较为可观。常吃西兰花对身体健康有益。 3.胡萝卜：胡萝卜不仅富含胡萝卜素，也含有一定量的维生素 E。能在一定程度上增强身体的抵抗力。 4.南瓜：南瓜是一种常见蔬菜，其中的维生素 E 对皮肤和身体的正常代谢有积极作用。 5.番茄：番茄富含多种营养成分，包括维生素 E。适量食用有助于维持身体的正常生理功能。 日常饮食中，应多样化地选择这些富含维生素 E 的蔬菜，以满足身体对各种营养素的需求，保持健康的身体状态。
2024-12-05 05:45
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