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钙镁片和维生素 B 适宜服用量是多少?

维生素缺乏

钙镁片和维生素B一次最合适的量是多少?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄明龙 副主任医师

    海南省农垦总医院东湖院区

    三级甲等

    内科

    钙镁片和维生素 B 的适宜服用量受多种因素影响,包括年龄、性别、健康状况、饮食结构、特定疾病等。 1. 年龄:儿童和青少年的需求量相对较低,成年人尤其是老年人可能需要更多。例如,儿童每日对钙的需求约 600-1000 毫克,而老年人可能需要 1000-1200 毫克。 2. 性别:一般来说,女性在更年期后对钙的需求会增加。 3. 健康状况:患有骨质疏松、高血压等疾病的人群,对钙镁的需求可能不同。 4. 饮食结构:如果日常饮食中富含钙镁和维生素 B 的食物摄入充足,补充剂的需求量相对减少。 5. 特定疾病:如慢性肾病患者,对镁的代谢可能异常,服用量需严格遵循医嘱。 总之,钙镁片和维生素 B 的服用量因人而异,建议在医生或营养师的指导下确定适合自己的剂量,切勿自行盲目服用。

    2024-12-03 10:41
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