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回答1
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俞婉芳 副主任医师
复旦大学附属中山医院青浦分院
三级
皮肤科
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瑜伽对于长高可能有一定的帮助，但不是绝对的，其效果受到多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和生长激素等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着关键作用。如果家族成员普遍身高较高，那么个体长高的潜力相对较大。 2.营养：充足且均衡的营养是身体生长的物质基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进骨骼生长。 4.运动：除瑜伽外，其他如篮球、跳绳等运动也有助于长高。 5.生长激素：体内生长激素的正常分泌对于身高增长至关重要。 综上所述，瑜伽可能在一定程度上对长高有帮助，但不能单纯依靠瑜伽来实现长高。要综合考虑多种因素，保持健康的生活方式，才能更好地促进身高发育。
2024-12-02 01:26
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