BMI即身体质量指数，它是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。其计算方法并不复杂。 BMI的计算公式为：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。例如，一个人的体重是50千克，身高是1.6米，那么先计算身高的平方，即1.6×1.6 = 2.56，再用体重50除以2.56，得出的BMI值约为19.5。 通过计算得出的BMI值，可以对身体状况有一个初步的判断。一般来说，BMI的正常范围在18.5 - 23.9之间。如果BMI值低于18.5，可能意味着身体偏瘦，需要关注是否存在营养不良等问题。当BMI值在24 - 27.9之间时，属于超重范围，此时要留意饮食和运动，预防肥胖相关疾病。若BMI值大于等于28，则被认为是肥胖，肥胖可能会增加患心血管疾病、糖尿病等多种疾病的风险。不过，BMI指标也有一定的局限性，它不能准确反映身体脂肪的分布情况，比如运动员由于肌肉含量较高，BMI值可能会偏高，但实际上他们的身体脂肪含量并不高。所以，BMI指标只是一个参考，不能完全代表身体的健康状况。