长期服用复合维生素B会有什么影响？_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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长期服用复合维生素B会有什么影响？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵妍娟主治医师

河南省人民医院

三级甲等

营养科

复合维生素B包含维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、泛酸钙等成分，在人体新陈代谢等生理过程中发挥着重要作用。那么，长期服用复合维生素B会怎样呢？长期适量服用复合维生素B，对维持身体健康有一定益处。它能帮助改善皮肤状况，因为维生素B族参与皮肤的新陈代谢，可使皮肤更加健康、有光泽。还能促进神经系统的正常运作，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。此外，对维持消化系统的正常功能也有帮助，能促进胃肠蠕动，改善食欲。然而，长期过量服用复合维生素B也可能带来一些不良影响。可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退等症状。尿液颜色可能会变黄，这是因为维生素B2（核黄素）经过人体代谢后会通过尿液排出，使尿液呈现黄色，不过这一般是正常现象，停用后会恢复正常。还可能会加重肾脏负担，因为多余的维生素需要通过肾脏排出体外。需注意的是，是否需要长期服用复合维生素B应根据个人情况，在医生的指导下进行。如果身体能够通过正常饮食摄入足够的维生素B，一般不需要额外长期补充。
2025-10-14 09:06

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