养生堂维生素C的功效与作用_即问即答

2025-10-14 05:29 点击扫描二维码更精彩

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养生堂维生素C的功效与作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

养生堂维生素C是一种常见的营养补充剂，具有多种功效与作用。首先，它具有抗氧化作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基，减少自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老过程，保护皮肤健康。它可以抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，使皮肤更加白皙、光滑、有弹性，起到一定的美白养颜功效。其次，有助于增强免疫力。人体的免疫系统依赖各种营养物质来正常运作，维生素C能促进白细胞的生成和活性，增强身体对抗感染和疾病的能力。在感冒等疾病高发季节，适量补充维生素C可以帮助人们预防感冒，减轻感冒症状，加快身体的恢复。再者，它对铁的吸收有促进作用。维生素C能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，提高铁的生物利用率。对于缺铁性贫血患者来说，在补充铁剂的同时补充维生素C，可增强补铁效果。另外，维生素C还参与胶原蛋白的合成。胶原蛋白是人体皮肤、骨骼、血管等组织的重要组成部分，充足的维生素C可以保证胶原蛋白的正常合成，维持组织和器官的正常结构和功能。
2025-10-14 09:18

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