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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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水蜜桃是一种常见且美味的水果，具有诸多作用与功效。 在营养方面，水蜜桃富含多种维生素和矿物质。其中维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。维生素A对眼睛健康有益，可预防夜盲症和干眼症。此外，它还含有钾、镁等矿物质，能维持人体正常的渗透压和酸碱平衡。 从功效角度来看，水蜜桃有生津止渴的作用。在炎热的夏季，吃一个水蜜桃，能迅速补充身体因出汗而流失的水分，缓解口渴症状。它还具有润肠通便的功效，水蜜桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。 水蜜桃对于改善贫血也有一定帮助。其含铁量较高，铁是人体造血的重要原料，适量食用水蜜桃可以为身体补充铁元素，提高血红蛋白的含量，从而改善贫血状况。 另外，水蜜桃还能增进食欲。它的口感香甜多汁，独特的香气能够刺激唾液和胃液的分泌，使人胃口大开，尤其适合食欲不振的人食用。
2025-10-14 08:22
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