为什么医生不建议喝增肌粉？_即问即答

2025-10-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

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为什么医生不建议喝增肌粉？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

增肌粉是一种常见的运动营养补剂，然而医生有时并不建议饮用，主要有以下几方面原因。首先，增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物，过量摄入会加重肾脏负担。肾脏需要过滤和代谢这些多余的蛋白质，长期如此，可能影响肾脏的正常功能，尤其是本身肾脏功能就较弱的人群，风险更高。其次，增肌粉可能会导致体重过度增加。它含有的高热量物质，如果在运动量不足的情况下饮用，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，不但无法达到增肌效果，还可能引发肥胖问题。再者，有些人可能对增肌粉中的成分过敏。增肌粉中的蛋白质来源多样，如乳清蛋白等，部分人会对这些蛋白过敏，饮用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应。另外，依赖增肌粉来增肌不利于健康的生活方式养成。增肌应该通过合理的饮食和科学的运动来实现，过度依赖增肌粉会使身体机能得不到充分锻炼，一旦停用，肌肉可能会迅速流失。最后，市场上增肌粉产品质量参差不齐。如果购买到劣质产品，其中可能含有有害成分，对身体健康造成潜在威胁。
2025-10-13 16:36

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