莲子银耳汤有什么功效与作用？_即问即答

2025-10-13 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

莲子银耳汤有什么功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

莲子银耳汤是一道传统的养生汤品，具有多种功效与作用。从滋补身体方面来看，莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，银耳含有丰富的天然植物性胶质、多种维生素和矿物质。二者搭配熬制成汤，能为人体补充所需的营养物质，增强体质，提高机体的免疫力，起到滋补强壮的效果。在养心安神上，莲子有养心益肾、交通心肾的作用，对于心悸、失眠、多梦等症状有一定的改善作用。心烦意乱、睡眠质量差的人适当饮用莲子银耳汤，有助于宁心安神，促进睡眠，让身心得到放松。对于润肺止咳，银耳归肺经，具有滋阴润肺的功效，对肺燥干咳、少痰或无痰等情况有一定的缓解作用。莲子也有一定的润肺之功，二者结合能滋润肺部，缓解肺部不适，起到润肺止咳的作用。在美容养颜上，银耳中的天然植物性胶质可以润肤，减少皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。莲子中的营养成分也有助于维持皮肤的健康状态。经常饮用莲子银耳汤，能够延缓皮肤衰老，让肌肤保持良好的状态。
2025-10-13 12:38

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答