绿瘦代餐奶昔能减肥吗？_即问即答

2025-10-12 05:29 点击扫描二维码更精彩

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绿瘦代餐奶昔能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

绿瘦代餐奶昔在一定程度上有助于减肥，但不能简单地认为它一定能实现减肥目标。从其成分和原理来看，绿瘦代餐奶昔通常富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，它的热量相对较低，用其部分替代正常饮食，可以控制每日的热量摄取总量。当人体消耗的热量大于摄入的热量时，就会开始消耗体内储存的脂肪，从而达到减肥的效果。不过，减肥是一个复杂的过程，受多种因素影响。仅仅依靠绿瘦代餐奶昔是不够的。如果在食用代餐奶昔的同时，仍然保持高热量、高脂肪的饮食习惯，或者缺乏必要的运动，减肥效果会大打折扣。而且长期单一地依赖代餐奶昔，可能会导致营养不均衡。人体需要多种维生素、矿物质和其他营养物质来维持正常的生理功能，代餐奶昔虽然能提供一定的营养，但不能完全替代多样化的食物。此外，每个人的身体状况和代谢能力不同，对绿瘦代餐奶昔的反应也存在差异。有些人可能会因为它较好地控制了热量摄入而成功减重，而对于另一些人，可能效果并不明显。
2025-10-12 07:24

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