维生素B2的作用、功效及副作用是什么？_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维生素B2的作用、功效及副作用是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维生素B2又称核黄素，在人体的正常生理功能中发挥着重要作用。首先是它的作用和功效。维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，能提高人体对蛋白质的利用率，促进生长发育。它对皮肤黏膜的健康有益，缺乏时可能出现口角炎、唇炎、舌炎等，补充后有助于维持皮肤和黏膜的完整性。同时，维生素B2有助于维持正常的视觉功能，对预防和治疗眼部疾病，如睑缘炎、结膜炎等有一定帮助。此外，它还参与药物代谢，提高机体对环境应激适应能力。然而，使用维生素B2也可能存在一些副作用。正常剂量下，维生素B2相对安全，但如果过量摄入，可能会出现尿液变黄的情况，这是由于多余的维生素B2通过尿液排出导致的，一般减少剂量后可恢复正常。少数人可能会有皮肤瘙痒、刺痛、灼热感等过敏反应。不过这些副作用通常在停止使用后会逐渐消失。在日常生活中，我们可以通过食物来补充维生素B2，如动物肝脏、奶类、蛋类、豆类以及绿叶蔬菜等。如果因特殊情况需要额外补充维生素B2，建议在医生的指导下进行。
2025-10-11 08:21

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