柠檬片有什么作用与功效？_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

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柠檬片有什么作用与功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卞华伟主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

柠檬片是由柠檬切片制成，保留了柠檬的大部分营养成分，具有多种作用与功效。首先，柠檬片富含维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 及钙、磷、铁等多种矿物质。维生素 C 具有强大的抗氧化作用，它能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老，让肌肤更加健康。此外，维生素 C 还能抑制黑色素的形成，对改善色斑、暗沉等问题有一定帮助，起到美白肌肤的效果。在增强免疫力方面，柠檬片中的维生素 C 和其他营养成分能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助人体抵御病毒和细菌的入侵，预防感冒等疾病。柠檬片还具有促进消化的作用。它能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，缓解消化不良、胃胀等症状，对于食欲不振的人来说，适当饮用柠檬片泡的水，还能增进食欲。另外，柠檬片有一定的提神醒脑功效。其清新的香气可以刺激大脑神经，使人精神振奋，缓解疲劳和压力。日常可将柠檬片用来泡水喝，既简单又方便。但需注意胃酸过多者要谨慎饮用。
2025-10-11 11:17

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