吃酵素的作用与功效有哪些_即问即答

2025-10-11 05:29 点击扫描二维码更精彩

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吃酵素的作用与功效有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

酵素，本质上是一种酶，是具有生物催化功能的高分子物质。吃酵素可能具有以下作用与功效。促进消化是酵素较为常见的作用。它可以加快食物的分解和吸收，增强胃肠蠕动，帮助改善消化不良、腹胀等问题。当人体摄入食物后，酵素能精准地作用于不同的营养物质，将其转化为可被人体吸收的小分子，让营养的吸收更加高效。酵素还具有一定的排毒养颜功效。它能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物。随着新陈代谢的加快，身体的内环境得到改善，皮肤的状态也会有所提升，可能会使皮肤更加光滑细腻，减少色斑、痘痘等问题的产生。在增强免疫力方面，酵素也能发挥作用。它可以调节体内的生理机能，增强白细胞的活性，使身体更有能力抵抗外界病菌的入侵，降低患病的几率。不过，需要注意的是，人体自身也能产生酵素来维持正常的生理功能。而且市面上的酵素产品质量参差不齐，其实际功效可能会受到多种因素的影响。如果想要通过吃酵素来获得上述功效，不能盲目依赖，还应结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等。
2025-10-11 17:09

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