左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。它在人体的新陈代谢中发挥着重要作用，主要功效与作用如下： 首先，左旋肉碱最广为人知的作用就是辅助减肥。它就像一个“搬运工”，能将长链脂肪酸从细胞线粒体膜外转运到膜内，促进脂肪酸的氧化分解，从而使脂肪得到燃烧，达到减少脂肪堆积、降低体重的目的。不过，需要明确的是，它并非“神奇减肥药”，只有在配合适当的运动和合理的饮食时，才能更好地发挥其辅助减肥的效果。 其次，左旋肉碱有助于提高运动耐力。在运动过程中，它可以加速脂肪的代谢供能，减少肌肉中乳酸的堆积，从而缓解运动疲劳，让人们在运动时能坚持更长时间，提升运动表现。 此外，左旋肉碱对心脏健康也有益处。心脏的正常运转需要大量的能量，而左旋肉碱参与心肌细胞的能量代谢，为心脏提供充足的能量，有助于维持心脏的正常功能，在一定程度上降低心血管疾病的发生风险。 最后，它还具有一定的抗氧化作用。能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，保护细胞免受外界环境的伤害，维持细胞的正常生理功能。