鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等营养成分，对人体健康有诸多益处，但也存在一些副作用，并非所有人都适用。 鱼油的副作用主要包括以下方面。一是胃肠道不适，部分人在服用后可能会出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状，通常在开始服用时较为明显，随着身体适应可能会逐渐减轻。二是增加出血风险，鱼油具有一定的抗凝血作用，过量摄入可能会影响凝血功能，导致出血时间延长，增加鼻出血、牙龈出血等风险。此外，长期大量服用鱼油还可能导致口臭、体臭以及使血糖升高，对糖尿病患者的血糖控制产生不利影响。 不适用鱼油的人群主要有以下几类。正在服用抗凝血药物的人群，由于鱼油的抗凝血作用，与抗凝血药物同时使用可能会增加出血风险，因此这类人群应避免服用。对鱼类或海鲜过敏的人，服用鱼油可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。孕妇和哺乳期妇女虽然适量补充鱼油对胎儿和婴儿的发育有益，但需要在医生的指导下进行，因为某些鱼油产品可能含有汞等重金属污染物。