玛咖到底是什么东西_即问即答

2025-10-09 05:29 点击扫描二维码更精彩

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玛咖到底是什么东西

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

玛咖是一种原产于南美洲安第斯山脉的十字花科独行菜属植物，学名为玛卡。其根茎形似小圆萝卜，颜色多样，有黄色、紫色、黑色等。从营养角度来看，玛咖富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物，能为人体提供能量。同时，还包含多种维生素，如维生素B1、B2、B6等，以及钙、铁、锌等矿物质，有助于维持人体正常的生理功能。在传统医学中，玛咖具有一定的保健作用。它被认为有抗疲劳的功效，能够增强体力和耐力，让人在工作或运动后更快恢复精力。此外，还有观点认为玛咖可能对改善性功能有一定帮助，对男性生殖健康有积极影响，在一定程度上能提高精子质量和活力。不过，目前关于玛咖改善性功能等保健作用的研究还存在争议，一些研究结果并不完全一致。玛咖的食用方法多样，可以直接食用鲜根，也能将其干燥后磨成粉末，加入到各类饮品、食物中。现在市场上也有许多玛咖制成的保健品，如胶囊、片剂等。但在选择和食用玛咖产品时，应保持理性，不要过分迷信其功效。
2025-10-09 14:56

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