白芸豆西梅果冻能减肥吗？_即问即答

2025-10-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

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白芸豆西梅果冻能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵妍娟主治医师

河南省人民医院

三级甲等

营养科

白芸豆西梅果冻是当下较热门的食品，很多人想知道它是否能助力减肥。从成分来看，白芸豆含有淀粉酶抑制剂，它能够抑制淀粉的分解，减少碳水化合物的吸收，理论上可以减少热量摄入。西梅富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助缓解便秘，有利于肠道健康和废物排出。然而，白芸豆西梅果冻是否能减肥不能一概而论。一方面，它确实有一定的辅助作用。如果在日常饮食中适当食用，配合合理的饮食结构和运动，它可以减少部分热量吸收，促进排便，对减肥有一定的积极意义。比如在吃了一顿高碳水的餐后，吃点白芸豆西梅果冻，可能会减少一些碳水的吸收。但另一方面，不能将其神化。市面上的白芸豆西梅果冻为了口感，可能添加了大量的糖和其他添加剂，这些额外的糖分本身就含有较高热量，如果过量食用，不仅不能减肥，反而可能导致热量摄入过多而发胖。而且，减肥是一个综合的过程，不能仅仅依靠吃某种食物。如果不控制整体饮食，仍然暴饮暴食，或者缺乏运动，仅靠白芸豆西梅果冻是无法达到减肥效果的。
2025-10-08 07:45

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