养生堂天然维生素C可以长期使用吗_即问即答

2025-10-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

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养生堂天然维生素C可以长期使用吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

养生堂天然维生素C是很多人日常保健会选择的产品，关于它是否可以长期使用，需要分情况来看。维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等多种重要生理功能。养生堂天然维生素C从天然植物中提取，相对安全。对于饮食中果蔬摄入不足、免疫力较低的人群，适当补充可以帮助满足身体对维生素C的需求，在一定时期内长期使用是有益的。然而，也不建议盲目长期大量服用。人体对维生素C的需求是有限量的，过量摄入可能会带来一些不良影响。长期大量服用可能会导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，还可能增加草酸盐结石的风险。而且，当人体适应了额外补充的维生素C后，如果突然停止服用，可能会出现维生素C缺乏的症状。一般来说，如果能够通过均衡的饮食，保证每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果，就可以获得充足的维生素C，此时不需要额外长期服用养生堂天然维生素C。如果确实需要额外补充，建议先咨询医生或专业营养师的意见，根据个人的身体状况和需求来确定是否适合长期使用以及合适的服用剂量。
2025-10-08 06:34

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