辣木籽有哪些作用与功效？_即问即答

2025-10-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

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辣木籽有哪些作用与功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

辣木籽是辣木树的种子，它含有丰富的营养成分，具有多方面的作用与功效。在营养补充方面，辣木籽富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素C、维生素E等）、矿物质（如钙、铁、钾等）。这些营养物质能为人体提供日常所需的能量，增强身体的抵抗力，有助于维持身体的正常生理功能。从改善消化系统功能来看，辣木籽含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题。同时，它还能调节肠胃功能，缓解消化不良等症状。辣木籽在降低血脂和血糖方面也有一定的作用。它可以帮助人体调节体内的脂质代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而对预防心血管疾病有一定的益处。对于血糖，辣木籽能在一定程度上调节胰岛素的分泌，辅助稳定血糖水平。此外，辣木籽还有一定的排毒养颜功效。它能够促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，使皮肤更加健康有光泽。不过，虽然辣木籽有诸多功效，但食用时也需适量，并且不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医。
2025-10-08 09:42

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