胶原蛋白粉的作用、功效和副作用是什么？_即问即答

2025-10-08 05:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

胶原蛋白粉的作用、功效和副作用是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

胶原蛋白粉是一种常见的营养补充剂，其主要成分是胶原蛋白。以下为你详细介绍它的作用、功效和可能存在的副作用。作用与功效方面，首先在美容养颜上，它能增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生。随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐流失，补充胶原蛋白粉可以使皮肤保持水润、紧致，让肌肤更加健康。其次在维护关节健康上，关节软骨中含有大量的胶原蛋白，适当补充可以增强关节的灵活性和韧性，减轻关节疼痛，尤其适合中老年人和运动爱好者。此外，它还能促进头发和指甲的健康生长，使头发更加浓密亮泽，指甲更加坚固。然而，胶原蛋白粉也可能存在一些副作用。部分人可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，这是因为个体对胶原蛋白中的某些成分敏感。过量摄入胶原蛋白粉还可能增加肾脏的负担，因为蛋白质的代谢产物需要通过肾脏排出体外。另外，有些胶原蛋白粉产品可能添加了糖分、香料等添加剂，长期大量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。
2025-10-08 12:54

咨询相关医生

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

即问即答