各种维生素的作用与功能是什么_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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各种维生素的作用与功能是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

于永超主治医师

中日友好医院

三级甲等

营养科

维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。以下为您介绍几种常见维生素的作用与功能。维生素A有助于维持正常视觉功能，缺乏时可能导致夜盲症；它还能维护上皮组织细胞的健康，增强免疫力。维生素D主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙磷代谢，有助于骨骼的生长和钙化，对预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症有重要意义。维生素E是一种抗氧化剂，能保护细胞免受自由基的损伤，延缓衰老；还能促进生殖功能，提高生育能力。维生素K参与肝脏合成凝血因子，对正常的血液凝固过程至关重要。 B族维生素包括B1、B2、B6、B12等多种成员。维生素B1参与能量代谢过程，维持神经系统正常功能；维生素B2对皮肤黏膜的健康和细胞的呼吸作用有重要意义；维生素B6参与多种物质的代谢反应；维生素B12则对神经系统和造血功能有重要影响。维生素C也是一种抗氧化剂，能促进胶原蛋白的合成，增强免疫力，促进铁的吸收，还具有一定的解毒作用。
2025-10-07 08:28

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