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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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杨梅是一种美味又营养的水果，女人吃杨梅有诸多好处。 首先，杨梅富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助女人延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生，让肌肤保持光滑细腻，起到一定的美容养颜功效。同时，它还能增强机体免疫力，使女人在日常生活中更好地抵御外界病菌的侵袭，预防感冒等疾病。 其次，杨梅中含有多种有机酸。这些有机酸可以刺激胃酸分泌，增强肠胃蠕动，对于女人常见的食欲不振、消化不良等问题有很好的改善作用。特别是在炎热的夏天，吃几颗杨梅能让人胃口大开。 再者，杨梅具有生津止渴的作用。当女人感到口渴咽干时，吃杨梅可以迅速缓解不适。而且，在夏季它还能帮助女人清热解暑，避免暑热带来的身体不适。 另外，杨梅对女人的心血管健康也有益处。它含有的一些成分有助于降低血脂，减少血液黏稠度，对预防心血管疾病有一定帮助。 不过，虽然杨梅好处多，但也不能过量食用。因为杨梅酸性较强，吃多了可能会对肠胃造成刺激，引起胃酸过多等问题。
2025-10-07 11:13
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