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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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玉米花通常是由玉米经过加热等方式制成，它具有多方面的功效与作用。 从营养角度来看，玉米花富含膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和改善便秘问题。它可以使食物在肠道内停留时间缩短，减少有害物质的吸收，维护肠道健康。此外，玉米花含有丰富的维生素，如维生素B族，这些维生素参与人体的新陈代谢过程，有助于维持神经系统、消化系统等正常功能。 在能量补充方面，玉米花是一种碳水化合物含量较高的食品。当人体消耗能量后，食用玉米花能快速补充能量，使人恢复体力，适合在运动后或者体力劳动后食用。 从心理层面来说，玉米花口感酥脆，味道香甜，食用时能带来愉悦感，有助于缓解压力和焦虑情绪，让人心情放松。 不过，市面上很多玉米花在制作过程中会添加大量的糖、盐和油脂，过量食用这类玉米花可能会导致热量摄入过多，增加肥胖、高血压等健康问题的风险。所以在选择玉米花时，尽量选择少添加的健康版本。
2025-10-07 11:09
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