-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
-
空腹能否喝牛奶是很多人关心的问题。一般来说，对于大多数人，空腹喝牛奶不会有太大危害，但可能不是最佳选择。 从营养利用角度看，牛奶富含优质蛋白质等营养成分。空腹时，胃排空速度较快，牛奶在胃肠中停留时间短，蛋白质等营养物质可能来不及充分消化吸收就被排出体外，造成一定程度的浪费。而且，牛奶中的乳糖如果在肠道内不能及时被分解吸收，可能会引起一些人出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受症状。 不过，也有部分人群空腹喝牛奶并无不适。比如乳糖酶分泌充足、消化功能良好的人，他们可以较好地消化吸收牛奶中的营养，空腹喝牛奶也不会有不良反应。 如果本身肠胃功能较弱，或者有乳糖不耐受情况，建议不要空腹喝牛奶。可以先吃一些淀粉类食物，如面包、馒头等，再喝牛奶，这样能降低乳糖不耐受的发生几率，也有利于牛奶中营养的充分吸收。而肠胃功能好、没有乳糖不耐受问题的人，空腹喝牛奶也无妨。
2025-10-07 14:57
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23