-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
-
男人是可以每天适量喝豆浆的。豆浆是一种营养丰富的饮品，富含植物蛋白、维生素B1、B2、铁、钙等多种营养成分。 从营养角度来看，豆浆中的植物蛋白是优质蛋白，能够为人体补充能量，维持身体正常的新陈代谢，增强免疫力。而且，豆浆所含的钙元素，有助于预防骨质疏松，尤其适合中老年人。 对于男性来说，豆浆中的异黄酮是一种植物雌激素，但它的活性较低。适量摄入异黄酮，不仅不会对男性体内的雄激素水平产生明显影响，反而可能对健康有益。异黄酮具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞衰老。同时，它还能降低胆固醇，减少心血管疾病的发生风险。 不过，喝豆浆也有一些注意事项。豆浆一定要煮熟，生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，饮用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。另外，肠胃功能较弱、容易腹胀腹泻的男性，每天喝豆浆的量不宜过多，以免加重肠胃负担。一般来说，每天饮用250 - 300毫升豆浆是比较合适的。
2025-10-07 10:18
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23