硒有什么作用和功效_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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硒有什么作用和功效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

硒是人体必需的微量元素，对人体健康有着诸多重要作用和功效。首先，硒具有抗氧化作用。它是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能清除体内过多的氧自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞膜的结构和功能，延缓细胞衰老，从而起到延缓机体衰老的作用，让人保持更年轻的状态。其次，硒有助于增强免疫力。它能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，提高机体的免疫功能，使人体抵御外界病原体的能力增强，降低感染性疾病的发生风险，帮助人们保持健康。再者，硒对心血管系统有保护作用。它可以降低血液中胆固醇及甘油三酯的含量，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，对预防冠心病、高血压等心血管疾病有积极意义。另外，硒还具有一定的抗肿瘤作用。研究发现，硒能够抑制肿瘤细胞的生长和增殖，诱导肿瘤细胞凋亡，同时可以增强机体对肿瘤细胞的免疫监视功能，在一定程度上降低癌症的发生几率。最后，硒对维持视觉功能也有重要意义。它参与视网膜的代谢过程，有助于保护眼睛的正常结构和功能，预防一些眼部疾病的发生。
2025-10-07 06:59

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