椰奶的功效、作用与禁忌分别是什么？_即问即答

2025-10-07 05:29 点击扫描二维码更精彩

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问题：

椰奶的功效、作用与禁忌分别是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉制成，具有多种功效和作用。椰奶富含蛋白质、维生素 C、钙、磷、钾等多种营养物质。从功效方面来看，它能够补充人体所需的营养，增强身体的免疫力。其中的维生素和矿物质有助于维持身体正常的生理功能，促进新陈代谢。椰奶还有一定的滋润肌肤的作用，使皮肤更加光滑细腻。在作用上，椰奶可以生津止渴，在炎热的天气饮用能有效缓解口渴症状。它还能改善肠胃功能，促进消化，对于一些肠胃蠕动较慢的人来说，适量饮用椰奶可以起到一定的调理作用。此外，椰奶含有一定的糖分和脂肪，能够快速为人体提供能量，缓解疲劳。然而，饮用椰奶也有一些禁忌。由于椰奶中含有较高的糖分和脂肪，糖尿病患者和肥胖人群需要谨慎饮用，以免导致血糖和血脂升高。对椰子过敏的人群绝对不能饮用椰奶，否则会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。肠胃功能较弱的人也不宜过量饮用，因为椰奶可能会加重肠胃负担，引起消化不良、腹泻等症状。
2025-10-07 07:36

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