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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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沃柑是一种常见且受欢迎的水果，很多人关心吃多了是否会上火。 从中医角度来看，食物有寒、热、温、凉四种不同的属性。沃柑性温，适量食用对身体有益，能为人体补充多种营养物质，如维生素 C、膳食纤维、矿物质等。维生素 C 有助于增强免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 然而，如果过量食用沃柑，是有可能出现类似“上火”症状的。因为其性温，过多摄入后，人体可能会出现喉咙疼痛、口干舌燥、口腔溃疡等表现。这些症状和中医所说的“上火”情况较为相似。 不过，“上火”是一个相对宽泛的概念，从现代医学角度理解，吃多沃柑后出现的不适症状，可能是因为沃柑中含有较多的糖分。大量食用后，口腔和咽喉部位的细胞会因渗透压改变而失水，从而感觉干燥疼痛。同时，过多摄入高糖食物还可能影响人体的代谢，增加身体负担，导致类似“上火”的表现。 所以，沃柑虽然美味又营养，但要注意适量食用，避免因过量食用带来身体不适。
2025-10-06 16:41
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