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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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木瓜是常见的水果，分为番木瓜和宣木瓜。它具有多种功效与作用，但也存在一些禁忌。 功效与作用方面，木瓜富含多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力，帮助身体抵御疾病入侵。木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白质，有助于食物消化吸收，缓解消化不良、腹胀等症状。对于女性而言，木瓜有一定的美容养颜效果。其含有的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。此外，在传统医学里，木瓜还有一定舒经活络的作用，可缓解风湿痹痛、肢体酸重等不适。 然而，食用木瓜也有一些禁忌。对木瓜过敏的人群应避免食用，否则可能引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。木瓜偏寒性，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃，以免加重肠胃负担，导致腹泻、腹痛等症状。孕妇需谨慎食用木瓜，因为木瓜可能会刺激子宫收缩，增加流产风险。另外，木瓜不能和海鲜一起大量食用，否则可能会导致腹痛、恶心、呕吐等症状。
2025-10-05 12:33
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