左旋肉碱有哪些副作用与危害性？_即问即答

2025-10-05 05:29 点击扫描二维码更精彩

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左旋肉碱有哪些副作用与危害性？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，在减肥产品中较为常见，但也存在一些副作用与危害性。其一，胃肠道不适是常见的副作用。部分人服用后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。这是因为左旋肉碱可能刺激胃肠道黏膜，影响胃肠的正常消化和蠕动功能，破坏了胃肠道内环境的平衡，从而导致消化功能紊乱。其二，长期大量使用左旋肉碱可能影响睡眠。它会促使中枢神经系统兴奋，使人体处于一种较为亢奋的状态。在本该休息的时间，神经系统难以平静下来，进而造成入睡困难、多梦、易惊醒等睡眠问题，长期睡眠质量不佳还会进一步影响身体健康。此外，对于某些特殊人群，左旋肉碱可能存在更严重的危害。比如患有心脏病、肝脏疾病、肾脏疾病等人群，使用左旋肉碱可能会加重原有病情。因为这些器官的功能本身就较弱，而左旋肉碱在体内的代谢需要这些器官参与，额外增加了它们的负担。还有研究表明，过量摄入左旋肉碱可能会影响人体自身的肉碱合成系统，干扰正常的生理代谢过程。
2025-10-05 07:53

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