吃姑娘果对身体有什么好处_即问即答

2025-10-04 05:29 点击扫描二维码更精彩

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吃姑娘果对身体有什么好处

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

姑娘果又称戈力、洋菇娘、毛酸浆等，是一种营养丰富的水果，吃姑娘果对身体有诸多好处。首先，姑娘果富含维生素，如维生素C、维生素B等。维生素C具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹产生，延缓衰老。维生素B族对于神经系统的正常运作、新陈代谢的调节有着重要作用。其次，姑娘果中含有多种矿物质，像锌、铁、钾等。锌元素对儿童的生长发育、智力发育有积极影响；铁元素是合成血红蛋白的关键原料，能够预防缺铁性贫血；钾元素有助于维持人体的酸碱平衡和正常的心率。再者，姑娘果有一定的药用价值。它具有清热利咽的功效，对于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用。在炎热的夏季食用，还能起到清热解毒、利尿的效果，帮助人体排出毒素，减轻体内的燥热。另外，姑娘果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于改善消化功能，预防便秘。不过，食用姑娘果也要适量，尤其是脾胃虚寒者，过多食用可能会加重肠胃负担。
2025-10-04 15:40

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