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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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香蕉、樱桃和荔枝通常是可以一起吃的。这三种水果各具特色，营养也较为丰富。 香蕉富含碳水化合物、钾元素等。其中的碳水化合物能快速为人体提供能量，钾元素对维持心脏正常功能和肌肉的兴奋性有重要作用。樱桃含有丰富的维生素C、铁元素等，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，铁元素则有助于预防缺铁性贫血。荔枝含有葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质等，能补充能量，增加营养。 从营养成分来看，它们之间并没有相互冲突的物质。一起食用能使营养摄入更加多样化，让身体获得更全面的营养支持。然而，食用时也有一些需要注意的地方。这三种水果含糖量都相对较高，过量食用可能会导致血糖快速上升，尤其是对于糖尿病患者而言，更需要严格控制食用量。而且荔枝和樱桃性温热，多吃容易引起上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等。香蕉富含膳食纤维，吃多了可能会引起腹泻。所以，食用时要注意适量。
2025-10-04 16:07
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