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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于反刍动物脂肪和乳中的不饱和脂肪酸，具有多种对人体有益的作用。 在减脂增肌方面，共轭亚油酸能够增加脂肪的氧化分解，减少脂肪细胞的体积和数量，从而有助于降低体脂率。同时，它还可以促进蛋白质的合成，增加肌肉质量，对于健身人群来说，是一种较为理想的营养补充剂。 在免疫调节上，它可以增强人体的免疫功能，提高机体的抵抗力。共轭亚油酸能够调节免疫细胞的活性和功能，增加抗体的产生，帮助人体更好地抵御外界病原体的入侵，预防感染和疾病的发生。 在心血管健康方面，共轭亚油酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。它可以抑制血小板的聚集，降低血液黏稠度，改善血液循环，保护心血管系统的健康。 此外，共轭亚油酸还具有一定的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞衰老。它也可能对血糖的控制有一定帮助，改善胰岛素敏感性。
2025-10-03 17:18
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