维生素E的功效有哪些_即问即答

2025-10-02 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维生素E的功效有哪些

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

维生素E是一种脂溶性维生素，具有多种重要的功效。抗氧化是维生素E最为人熟知的功效。它能够保护细胞免受自由基的损伤，自由基是导致衰老、疾病的重要因素。维生素E可以中和自由基，减少氧化应激反应，延缓细胞衰老，保持细胞的健康和活力。在皮肤方面，它能减少皱纹的产生，使皮肤更加光滑、有弹性，对美容养颜有一定的帮助。维生素E还具有改善生殖功能的作用。它能促进性激素分泌，提高男性精子活力和数量，对于维持女性的正常生育功能也十分关键。一些研究表明，维生素E有助于预防习惯性流产等生殖相关问题。对心血管系统而言，维生素E也有益处。它可以降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的氧化，防止胆固醇在血管壁沉积，从而减少动脉粥样硬化的发生风险，有助于维持血管的弹性和通畅，对预防心血管疾病有积极意义。此外，维生素E还能增强人体的免疫力。它可以调节免疫系统的功能，提高机体对病原体的抵抗力，帮助身体更好地抵御疾病。不过，虽然维生素E功效众多，但也不能过量摄入，应该在合理范围内补充。
2025-10-02 12:34

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