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回答1
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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阿胶固元膏是一种传统的滋补品，由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆等原料熬制而成，具有补血养颜、滋阴润燥等功效。以下为你介绍它的食用方法和食用量。 食用方法方面，最直接的方式是直接吃，阿胶固元膏质地软糯，直接食用能充分品尝到其香甜滋味，感受食材本真的味道。也可以将其用温水冲服，尤其适合肠胃功能较弱的人，这样更利于消化吸收。此外，还能把它添加到牛奶、豆浆中一起喝，不仅丰富了口感，还增加了饮品的营养价值。 关于食用量，由于每个人的体质和需求不同，食用量也有所差异。一般来说，身体较为虚弱、需要滋补调养的人，可以适当多吃一点；而体质较好或者内热体质的人，则要少吃。正常情况下，建议一天吃1 - 2块（每块约10 - 15克）。食用时要循序渐进，观察身体的反应。如果食用后出现上火、消化不良等症状，应减少食用量或暂停食用。同时，阿胶固元膏糖分较高，糖尿病患者、肥胖人群要谨慎食用。
2025-10-02 08:52
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