在现代快节奏的生活中，人们面临着各种压力，容易出现疲劳、免疫力下降的问题，此时一些保健品可以起到辅助抗疲劳、提高免疫力的作用。 蛋白质粉是常见的一种。蛋白质是身体的重要组成部分，补充蛋白质粉有助于维持身体正常的生理功能，增强身体的抵抗力，缓解因蛋白质缺乏导致的疲劳感。尤其适合那些饮食中蛋白质摄入不足、身体虚弱或者运动量较大的人群。 多种维生素矿物质片也备受关注。维生素和矿物质在人体的新陈代谢、免疫系统调节等方面起着关键作用。例如，维生素 C 具有抗氧化作用，能促进抗体形成，增强免疫力；维生素 D 有助于钙的吸收，维持骨骼健康；锌元素参与人体多种酶的合成，对免疫系统的正常运作至关重要。 灵芝孢子粉是传统的滋补品。灵芝在我国有着悠久的药用历史，灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞。它富含灵芝多糖、三萜类化合物等多种营养成分，具有调节免疫、抗疲劳等功效。 此外，深海鱼油也是不错的选择。它富含Omega - 3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），可以调节血脂、抗炎，还能改善大脑功能，减轻疲劳感，增强身体的整体健康状况。 不过，保健品不能替代正常的饮食和健康的生活方式。在选择保健品时，应根据自身的身体状况和需求，在专业人士的指导下合理使用。