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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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桃子和西瓜是可以一起吃的。从营养成分来看，桃子富含多种维生素（如维生素C、维生素E等）、矿物质（如钾、镁等）以及果酸、纤维素等；西瓜含有大量水分、维生素C、番茄红素等。二者的营养成分并不会相互发生不良反应。 网上流传桃子和西瓜一起吃会中毒等说法，是没有科学依据的。不过，虽然它们能一起吃，但在食用时也有一些需要注意的地方。桃子和西瓜都含有一定量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖在短时间内快速上升，尤其是对于糖尿病患者而言，不利于血糖的控制。 此外，桃子和西瓜都属于生冷水果，过量食用可能会对胃肠道产生刺激，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。特别是本身肠胃功能较弱的人群，更应该控制食用量。一般来说，适量食用桃子和西瓜，不仅可以享受到不同的口感，还能摄入多样化的营养。例如，每天吃一个中等大小的桃子和适量的西瓜，既能满足口腹之欲，又不会对健康造成不良影响。
2025-09-30 10:10
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