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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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小葡萄不仅味道甜美可口，还具有诸多功效与作用。 从营养角度来看，小葡萄富含葡萄糖，能快速为人体补充能量，缓解疲劳，尤其适合低血糖人群和运动后体力消耗者。其含有的多种维生素，如维生素 C、维生素 K 等，具有抗氧化作用。维生素 C 能促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老；维生素 K 则对骨骼健康有益，能促进钙的吸收和利用，增强骨密度。 在保护心血管方面，小葡萄也表现出色。它含有丰富的类黄酮，这是一种强力抗氧化剂，能有效清除体内自由基，减少氧化应激对血管的损伤，降低血液中胆固醇的氧化，从而预防动脉粥样硬化的形成。此外，小葡萄中的白藜芦醇可以降低血小板的凝聚力，防止血栓形成，对预防心脑血管疾病有积极意义。 小葡萄中的果酸能刺激肠胃蠕动，有助于食物消化，对于改善消化不良、食欲不振等症状有一定帮助。同时，它还含有多种矿物质，如钾、镁、钙等，能维持人体电解质平衡，调节神经和肌肉的兴奋性。
2025-09-26 06:55
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