女性吃芒果有哪些好处和坏处？_即问即答

2025-09-25 05:29 点击扫描二维码更精彩

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女性吃芒果有哪些好处和坏处？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

芒果是一种常见且美味的水果，女性食用芒果存在诸多好处。从营养角度来看，芒果富含维生素A，这种维生素对眼睛健康有益，能够预防夜盲症和干眼症，有助于维持正常的视觉功能。维生素C含量也相当丰富，它具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，让女性的皮肤更加紧致有弹性，延缓皮肤衰老，起到美容养颜的效果。同时，维生素C还可以增强免疫力，帮助女性抵御疾病。此外，芒果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题，维持肠道健康。然而，女性吃芒果也可能存在一些坏处。部分女性可能对芒果过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸困难等过敏反应，严重影响身体健康。芒果的糖分含量较高，如果女性过量食用，可能会导致血糖在短时间内快速上升，尤其是本身患有糖尿病的女性，不利于血糖的控制。而且过多摄入糖分还可能会转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加。另外，芒果性质湿热，内热体质的女性多吃可能会加重体内湿热，引发上火症状，如口舌生疮、咽喉肿痛等。
2025-09-25 16:54

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