火龙果有哪些营养价值？_即问即答

2025-09-25 05:29 点击扫描二维码更精彩

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火龙果有哪些营养价值？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卞华伟主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

火龙果是一种常见且营养丰富的水果。它富含多种维生素，其中维生素 C 含量较为突出。维生素 C 具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，对美容养颜有一定帮助。同时，它还能增强人体免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的入侵。火龙果还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题，有助于保持肠道的健康。它能在肠道内吸收水分，使粪便变得松软，易于排出体外。此外，火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白。这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合，然后通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。对于经常接触重金属环境或摄入可能含重金属食物的人来说，火龙果是一种有益的解毒水果。火龙果还含有多种矿物质，如铁、镁、钙等。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可或缺的元素，对于预防缺铁性贫血有积极意义；镁元素参与人体多种生理过程，有助于维持骨骼和肌肉的正常功能；钙元素则对骨骼健康至关重要。
2025-09-25 17:18

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