维他奶对身体有好处吗_即问即答

2025-09-24 05:29 点击扫描二维码更精彩

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维他奶对身体有好处吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

维他奶是一种常见的植物蛋白饮料，它对身体有一定好处，但也存在一些局限性。维他奶含有丰富的植物蛋白，对于素食者或者需要补充蛋白质但又不喜欢或不能摄入动物蛋白的人群来说，是很好的蛋白质来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于身体的生长、修复和维护。维他奶中还含有多种维生素和矿物质，比如维生素B族，能参与身体的新陈代谢，有助于维持神经系统正常运作；钙元素对骨骼健康有益。此外，维他奶通常不含有胆固醇，且脂肪含量相对较低，适合关注心血管健康的人群饮用。不过，维他奶也并非十全十美。部分产品含有一定量的糖分，如果过量饮用，可能会导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病等健康问题的风险。而且，维他奶不能完全替代天然的食物，它只是一种饮品。天然食物中含有的各种营养成分的比例和组合更为丰富和合理，能提供更全面的营养。总体而言，适量饮用维他奶对身体有一定益处，但应注意选择低糖产品，并结合均衡的饮食结构，这样才能更好地维护身体健康。
2025-09-24 09:51

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