鹅蛋有什么功效与作用_即问即答

2025-09-24 05:29 点击扫描二维码更精彩

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鹅蛋有什么功效与作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

鹅蛋是一种营养丰富的蛋类食品，具有多种功效与作用。从营养角度来看，鹅蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。其蛋白质是完全蛋白质，含有人体所必需的各种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用，能为身体补充能量，维持正常的生理功能。在功效方面，鹅蛋有一定的健脑益智作用。鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，它是神经递质乙酰胆碱的重要来源。乙酰胆碱能增强记忆力，特别是在儿童的生长发育阶段，适量食用鹅蛋有助于促进大脑发育，提高学习能力。同时，鹅蛋还具有一定的防寒保暖功效。在寒冷的季节，食用鹅蛋可以帮助人体抵御寒冷。这是因为鹅蛋中的脂肪含量相对较高，能够为人体提供较多的热量。此外，鹅蛋对于补充营养、增强免疫力也有积极意义。丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、钙、铁等，有助于维持人体的正常代谢和免疫功能，使身体更健康，减少患病的几率。不过，鹅蛋的胆固醇含量相对较高，对于患有高胆固醇血症等疾病的人群，应适量食用。
2025-09-24 08:01

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