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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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柠檬是一种常见的水果，用柠檬泡水喝对人体有诸多作用与功效。 首先是补充维生素C。柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂。它能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，让皮肤更加健康。同时，维生素C还能增强人体免疫力，帮助身体抵御细菌和病毒的侵袭，预防感冒等疾病。 其次是促进消化。柠檬中的酸性物质可以刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。对于消化不良、食欲不振的人来说，适当饮用柠檬泡水可以起到开胃消食的作用。 再者是美白养颜。除了维生素C的抗氧化作用外，柠檬中的其他营养成分也有助于抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉，达到一定的美白效果。长期饮用柠檬泡水，能够让肌肤更加白皙透亮。 另外，柠檬泡水还有助于提神醒脑。柠檬清新的香气和独特的口感可以刺激神经系统，使人精神振奋，提高工作和学习效率。 不过，需要注意的是，柠檬酸性较强，过量饮用可能会对胃肠道造成刺激。而且，喝完柠檬泡水后要避免阳光直射，以免增加皮肤对紫外线的敏感性。
2025-09-24 09:48
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